Eletroestimulação X treinamento físico convencional

         

Sem transpiração e sem esforço mas os resultados não são os esperados. Os eletroestimuladores  não substituem o treinamento com pesos e o uso de aparelhos. Aparelhos que prometem milagrosas mudanças estéticas no corpo das mulheres, sem o  desconforto da transpiração e sem a necessidade de frequentar academias ou contratar um personal  training , são apresentados com frequência em comerciais na televisão e em outros veículos de  divulgação. Mulheres famosas, com corpos esculturais enfatizam as vantagens dos estimuladores elétricos dos músculos como sendo os substitutos ideais da malhação e responsáveis por transformações  antes só conseguidas com a regularidade do treinamento com pesos. Estudo, não muito recente mas não menos atual, publicado na revista do Conselho Americano do  Exercício prova que tais aparelhos são ineficazes e, às vezes, provocam dores e representam perda de tempo para os usuários. Os estimuladores elétricos dos músculos são usados com sucesso na fisioterapia para finalidades terapêuticas mas não substituem os exercícios convencionais para aumentar a força, queimar mais calorias e reduzir o peso corporal. O laboratório de Performance Humana de uma Universidade norte-americana estudou 29 voluntários  durante oito semanas. No início do programa foram avaliados o peso, a estatura, a gordura corporal  e a força, dos participantes. Todos foram fotografados e dos 29 voluntários estudados, dezessete se submeteram a sessões de estimulação elétrica com diferentes aparelhos, três vezes por semana, seguindo as orientações dos manuais dos fabricantes. Por outro lado, 12 voluntários foram colocados no grupo controle. Após oito semanas de sessões de estimulação elétrica nenhuma mudança significativa foi observada  no peso, na diminuição da gordura corporal, na força e na aparência, analisadas através de comparações  entre as fotografias realizadas antes e depois do treinamento . O resultado do estudo comprova que nenhuma marca de aparelho de estimulação elétrica dos músculos   substitui, com um mínimo de vantagens, as sessões de exercícios aeróbios e treinamento com pesos. Texto Prof. José Alberto Aguilar Cortez