Estudo derruba mito atribuído a corrida
Há muito tempo espalhou-se o mito de que a corrida envelhece. No entanto, médicos especializados no esporte derrubaram esse mito. Correr, segundo eles, não acelera o envelhecimento e, pelo contrário, ajuda a envelhecer bem.
Durante a prática de exercícios há um aumento da produção de substâncias antioxidantes, que vão atuar no combate aos radicais livres. Segundo os especialistas, o corpo humano não foi feito para ficar parado. A corrida traz energia, resistência e melhora o condicionamento cardíaco e imunológico.
Os médicos derrubam definitivamente a lenda de que a corrida provoca flacidez na pele. Pessoas que correm são de fato mais magras porque têm menos gordura corporal.
O caso do envelhecimento ocasionado pela corrida acontece com atletas que participam de várias maratonas, praticam a atividade ao ar livre e se alimentam de forma incorreta. Os médicos alertam que o praticante de corrida deve comer pouca carne vermelha e ingerir muitas frutas e verduras.
Durante a prática de exercícios há um aumento da produção de substâncias antioxidantes, que vão atuar no combate aos radicais livres. Segundo os especialistas, o corpo humano não foi feito para ficar parado. A corrida traz energia, resistência e melhora o condicionamento cardíaco e imunológico.
Os médicos derrubam definitivamente a lenda de que a corrida provoca flacidez na pele. Pessoas que correm são de fato mais magras porque têm menos gordura corporal.
O caso do envelhecimento ocasionado pela corrida acontece com atletas que participam de várias maratonas, praticam a atividade ao ar livre e se alimentam de forma incorreta. Os médicos alertam que o praticante de corrida deve comer pouca carne vermelha e ingerir muitas frutas e verduras.
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