O suplemento com a sua cara

Os suplementos são cada vez mais comuns entre os malhadores. Ajudam a ganhar músculos, reduzir a pança, ter mais fôlego… mas não são para todos. Em geral, têm seu consumo indicado só para quem treina bastante (não, o futebol na terça-feira não é “bastante”; musculação intensa quatro vezes na semana é) e
não consegue, por meio da alimentação, promover ganhos significativos de energia e massa muscular ou acelerar a perda de gordura. Você sabe o que é whey protein? Como age a creatina? No que dá abusar dos carboidratos? A MH tira suas dúvidas e abre caminho para você achar seu suplemento. Consulte seu instrutor/ médico/nutricionista e atinja suas metas!

- ENDOMORFO | Com facilidade para ganhar gordura, vive acima do peso.
OPÇÕES: SUPLEMENTO À BASE DE CAFEÍNA | SUBSTITUTO DE REFEIÇÃO | PROTEÍNA LIGHT | TCM

- ECTOMORFO | Para ele ganhar massa é como acertar na loteria. É o famoso “magro de ruim”.
OPÇÕES: HIPERCALÓRICO | BLEND DE PROTEÍNAS | CREATINA

- MESOMORFO | Sujeito atlético, ganha músculos na boa e possui baixo percentual de gordura.
OPÇÕES: PÓS-TREINO | WHEY PROTEIN | PRECURSOR DE ÓXIDO NÍTRICO

- QUARENTAO | Na meia-idade, teme perda muscular, diminuição do desempenho e lesão.
OPÇÕES: PROTETOR ARTICULAR | CREATINA | POLIVITAMÍNICO

- CORREDOR | Seu foco são atividades aeróbicas, como corrida e bike. Precisa de “um gás” extra.
OPÇÕES: BCAA | CARBOIDRATOS | GLUTAMINA | PÓS-TREINO