Exercício
Exercício que tem como objetivos: mobilidade ofensiva, retirada da bola da zona de pressão, pressing etc.
4 jogadores azuis (com uma bola cada) jogam individualmente contra 4 jogadores vermelhos em situação 1x1 sempre. Os jogadores azuis tem a ajuda de quatro jogadores fora do quadrado que servem como apoio. O tempo de exercitação é de 2' . Depois disso as equipes trocam de função: quem estava com a bola passa a ser apoio. Quem estava sendo apoio passa a marcar, e quem estava marcando fica com a bola.
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